ساندوتش التونة بالمايونيز

ساندوتش التونة

ساندوتش التونة بالمايونيز

التونة من الأسماك المعروفة على مستوى العالم، فهي تُعتبر مصدراً غذائياً مهماً للإنسان، حيث يُقبل الكثير من الناس على تناولها معلبة ، وذلك نظراً لمذاقها الشهي وقيمتها الغذائية، بالإضافة إلى إحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل: الصوديوم، والفسفور، والمغنيسيوم، والكالسيوم، والنحاس، والبوتاسيوم، والفيتامينات، والبروتينات وغيرها، كما أنّها تمدّ الجسم بالعديد من الفوائد ، ويعتبرساندوتش التونة بالمايونيز من أطيب أنواع السندويشات الغربية ، كما أنه سهل وسريع التحضير .

المقادير

  • علبة تونة .
  • عيش فينو .
  • خمس ملاعق كبيرة مايونيز .
  • ثمرة طماطم .
  • خيارة .
  • ورقتين خس .
  • ملعقة صغيرة ملح .
  • ملعقة صغيرة فلفل أسود .
  • ملعقة كبيرة زيت نباتي .
  • بصلة مفرومة .

طريقة التحضير

  • نضع الزيت النباتي في مقلاة علي نار هادئة .
  • نُضيف البصل ، ثم نُقلبه حتي يأخذ اللون الذهبي .
  • نُصفي التونة من الزيت ، ثم نهرسها مع البصل جيداً بالشوكة .
  • نُضيف الملح ، الفلفل الأسود ، المايونيز ونخلط المكونات مع بعضها .
  • نُقطع الطماطم ، الخيار ، الخس إلي شرائح دائرية .
  • نوزع شرائح الطماطم والخيار والخس داخل العيش ، ثم نُضيف التونة وتُقدم .

ساندوتش التونة بالمايونيز

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *