سموثي الموز بالحليب

الموز والحليب

سموثي الموز بالحليب

يتميز الموز بطعمه اللذيذ والمذهل ، وهو من أفضل الفواكه التي تساعد على زيادة طاقة الجسم ، وخسارة الوزن لأنه يساعد على تعويض الجسم ما خسره من الفيتامينات والمعادن ، كما يحتوي على العديد من الألياف والمواد المضادة للأكسدة، بالإضافة لإحتوائه على العديد من المعادن منها، البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والمنغنيز، والنحاس، أما الفيتامينات فيتحوي على فيتامين ب، وفيتامين ، والحليب سائل مغذي فهو يحتوي على جميع المواد الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان تقريباً، وهو مصدر جيد للبروتين .

المقادير

  • حبة موزة .
  • كوب حليب .
  • ثلاث ملاعق سكر .
  • ملعقة صغيرة فانيليا سائلة .

طريقة التحضير

  • نضع الموز في الخلاط الكهربائي ، ثم نُضيف الحليب ، السكر ، الفانيليا .
  • نخلط المكونات جيداً ، ثم نسكب سموثي الموز بالحليب في أكواب التقديم .

سموثي الموز بالحليب

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *